Всеки сезон има своите особености и за да успее организмът да се нагоди към тези особености, той трябва да свикне да живее в синхрон със сезона и с промените в своето тяло. През есента обикновено се чувства лек спад на енергия на човек, като че започва енергията да се изчерпва по- бързо, болестите по-лесно събарят иначе жилавия организъм. За да успее човек да се справи с всичко това, е необходимо да използва природата и нейните дарове, които са неизменен източник на енергия. Енергия през есента – възможно и напълно изпълнимо!
Достатъчен сън
Сънят е един от основните източници на енергия за тялото и организма. В природата се редуват светла и тъмна част на деня, като тъмната част е предназначена за сън. А светлата част на деня е времето, в което организмът трябва да е активен. Имайки предвид, че вътрешният биологичен часовник на човешкото тяло контролира всички онези сложи биохимични процеси в тялото, а той самият е устроен да е в синхрон с природата, следва човешкото тяло и човешкият сън да бъдат съобразени с природата. През есента денят постепенно намаля, притокът на дневна светлина е по- малък и това оказва влияние върху всички процеси в тялото. Сънят, правилният и в определени часове сън, е чудесен източник на енергия през есента. За да е качествен сънят, циклите в денонощието трябва да се спазват- човек да се буди при разсъмване и не много време след залез слънце да заспива.
Подходяща храна
Есенният сезон е благотворен откъм храни- за него са типични храни с много витамини и по-голямо съдържание на нишесте. Със застудяването идва и необходимостта тялото да получава по- калорична храна, която да дава енергия и един вид да затопля. Есента е сезонът, в който вече трябва да се увеличи калорийния прием и да се приключи със строгите хранителни режими и ограничения. Високият калориен прием се компенсира с качество на приетите калории и правилен прием. Тиква, моркови, зеле, картофи, ябълки, ряпа, грозде – всяка от тези храни е добър енергиен източник, пълен с витамини и при правилна обработка и консумация, да способства за здравословното и качествено хранене.
Стимулиране на организма
В природата е възможно да съществуват резки промени и тя има способността бързо да се нагоди към тях. Но при човешкия организъм резките промени не са приемливи и нагаждането се случва трудно, бавно и с цената на много неща. Тялото има нужда понякога от месеци, за да свикне с промените в околната нему среда. Поради това, е необходимо и то и организмът да се стимулират допълнително, както външно така и вътрешно. Външната стимулация може да се случи с подхранване на кожата, косата и ноктите с различни натурални маска, кремове и балсами. Вътрешната стимулация от своя страна, се случва с подходящи комбинации от билки, плодове и зеленчуци, без значение дали във вид на храна или във вид на чайове, тинктури и други.
Есента е сезон, в който тялото постепенно трябва да намали темпото и постепенно започва да губи енергия. Ако човек успее да се синхронизира със самия сезон и с природата, тази загуба на енергия не би била така голяма и така осезаема, а плавна и без проблемна. Разковничето- обърнете се към природата, тя ще даде отговори на всички въпроси.