Сезонът на черешите е може би най- подходящият период за детоксикация и прочистване на тялото. В момента, в който тялото и духът бавно, но сигурно излизат от зимния режим и зимната летаргия, когато енергийният баланс на тялото се променя, а тялото има нужда от лекота, няма нищо по- приятно от един разтоварващ режим. Червени, сочни, ароматни, пълни с витамини, минерали и микроелементи, черешите се считат за едни от най- пречистващите плодове, дар на природата. Богати на витамин С, калий, калций, фосфор, магнезий и желязо, черешите са чудесен диуретик и отлично средство за пречистване на кръвта и тъканите. Всичко това е в състава на любимите череши.
Вариантите за прочистване на организма с череши са няколко, в зависимост от продължителността и стриктността на спазване. Всеки черешов режим може да продължи от няколко дни до месец, без да се нанесат щети на тялото и без то да влиза в режим на сериозно гладуване. Но все пак е добре да се следват препоръките на специалисти за средна продължителност на всеки от вариантите.
Вариант 1
Този вариант залага на краткотраен режим, при който в рамките на 3 дни се консумират единствено череши. Количеството е 1- 1.5 кг и единственото, с което могат да бъдат комбинирани е чиста вода.
Вариант 2 за пречистване с череши
Този вариант е изграден върху принципите, които проповядва Лидия Ковачева- известна природолечителка, чиито хранителни програми определено са тествани във времето и доказани. При него приемът на череши се редува с прием на неподсладени чайове. Черешите и чаят трябва да се приемат през 2ч. Максималното количество череши, което може да се консумира на ден е 1кг. Режимът в този вид трябва да се следва между 7 и 21 дни.
Вариант 3
Вариантът предвижда консумация на неограничено количество череши. Разрешен е прием единствено на вода. Водата в този случай се пие четвърт час преди хранене, а череши е разрешено да се консумират през не по-малко от 2ч. Препоръчителната продължителност на режима е една седмица.
Вариант 4: пречистване със сок от череши
Разтоварващият режим в този случай се състои от прием на до 2л. черешов сок. На всеки 2ч може да се приема по една чаша сок от череши (около 250-300мл). Два дни с прием на черешов сок могат да доведат до редуциране на теглото с до 5%.
Вариант 5
Режимът отново залага на черешов сок, но приемът му е разделен на 3- сутрин, обед и вечер, по 500мл. Разрешава се прием също така на вода. Продължителността на този режим не трябва да надвишава 5 дни.
Странични реакции на организма при всеки от тези варианти на черешовото прочистване могат да бъдат леко до умерено главоболие, разхлабване на стомаха, лека отпадналост през първи и втори ден. Всъщност това са реакции на организма не към самите череши, а към процеса по изхвърляне на токсините от тялото. След първите 2 дни, тялото започва да проявява положителни реакции от разтоварващия режим. Освен, че се редуцира теглото, постепенно се наблюдава повишаване на тонуса, спокойствие на нервната система, подобрения в имунната система, ревитализиране на тялото, нормализиране на кръвното наляга, както и на кръвната захар, увеличаване на енергията и подобряване на качеството на сън.
Сезонът на черешите- най-подходящото време за освобождаване на тялото от токсините.
За ползите от консумацията на череши може да прочетете тук.