Как да избегнем превръщането на бебешката пухкавина в затлъстяване

Всички много се радват на бебе или малко дете с пухкави ръчички и крачета. Фактът, че детето „има къде да го щипнеш”, винаги се е свързвал с пращящо здраве. Към днешна дата, започва за съжаление, да се наблюдава една друга, доста неприятна тенденция- бебешките пухкавини се пренасят в училищна възраст, след това в пубертета и в крайна сметка пухкавото бебе израства в дете със затлъстяване, а след това и като възрастен с тегло над нормата.

Кога бебешките пухкавини започват да изчезват

След втората си година, когато децата става по- активни, е нормално теглото им да започне да намаля, или то да се задържи, но да започне бързо израстване на ръст, при което започва активно отслабване. Това отслабване съвпада обикновено и с периода, в който децата започват ясла или детска градина, когато режимът на хранене, сън и игра е твърдо установен.

Кога бебешките пухкавини се превръщат в проблем

Особеното на бебешките пухкавини е, че те са точно това- при докосване кожата е мека, все едно цялата ръчички или цялото краче е пълно с въздух. Когато при докосване се усеща твърдост, вече се говори за започнали да се формират мазнини. Когато се стигне до този момент, трябва да се подходи с особено внимание. Защото нещата с теглото на детето са започнали да добиват по- сериозен вид. Време е за радикални мерки.

Начини за намаляне на теглото при малки деца

Трудно може едно малко дете да се подложи на хранителен режим, тъй като тези ограничения вредят на крехката детска психика и могат да нанесат непоправими травми. Въпреки всичко, има начини детето да отслабне, при това лесно и неусетно.

Чрез активности и игри, с които да изразходва поетата с храната енергия. За деца до 6г. възраст, на ден активната игра трябва да е не по-малко от 30 минути, а за деца над 6г възраст- 60 минути. Увлечени в играта, децата не осъзнават ползата от движението за техните тела. Така или иначе, при децата всичко е „на шега” и „на игра”. Защо да не се възползвате от това?

Изпробване на нова храна. Обикновено повишеното тегло се дължи на нездравословната храна, която се поема. Тази нездравословна храна в повечето случаи е твърдо установена и в нея влизат няколко любими храни. Намаляването на теглото на детето може да се случи чрез добавяне в менюто на нови храни, които да бъдат здравословни и да се поднесат по един оригинален и приятен за детето начин.

Активни разговори. Колкото и малки да са децата, те разбират много. Дори може да се каже, че разбират повече отколкото предполагат възрастните. Повечето деца биха възприели внимателното обяснение защо една храна би била вредна и какво би причинила вредната храна на тялото им.

Без драконови ограничения. Всичко забранено е желано от децата. Ако на детето се забрани определена храна, то ще я иска още повече. При децата е важно нещата да се случват в определени граници. Ако детето вече има опит с вредната храна, то трябва да има достъп до вредна храна, но инцидентно или при определени условия. В случай, че детето няма навици свързани с вредна храна, най- добрата тактика е „срещата” да се отложи максимално във времето.

Промяна на храната на цялото семейство. Детето е част от семейство. За него промяната в хранителните навици може да се случи по-лесно, ако цялото семейство бъде въвлечено в тази промяна. Да, възможно е други членове на семейството да нямат нужда от промяна в режима, да не желаят да я правят, но когато става дума за здравето на детето, всякакви компромиси са допустими. По този начин промяната за детето ще е по-лесна, а и то няма да се чувства насилено и задължено да я прави.

Пухкавите и сладки бебешки ръчички и краченца са незаменими за гушкане. Но само до втората годинка на детенцето. Родителят трябва да наблюдава хранителните навици на детето, за да не се стигне от пухкаво бебе в затлъстяло дете. Защото последиците рефлектират във времето, при това върху цялото семейство.