Икигай не е теория, Икигай не е философия, Икигай не е мантра. Икигай е начин на живот, който стои в основата на дълголетието и щастието на японците. С което всъщност японците са най- известни по света. Кое е толкова специално в Икигай, на какво се основава и само японците ли могат да се възползват от благодатта на този начин на живот?
Същност
Икигай в буквален превод означава „причина да живееш”. Или казано с прости думи, той е движещата сила на човек, това което го кара да се буди щастлив всяка сутрин и да няма търпение да се впусне в новия ден и неговите изненади. От научна гледна точка, това е една отлична холистична концепция. Без значение как се приема- като концепция, като верую или начин на живот, той е в основата на пълноценния живот, който се живее със страст, в преследване на личната мисия. Онази мисия, заложена дълбоко в съзнанието и душата на човек.
Откъде произлиза?
Икигай начинът на живот е добре познат в Япония, но съществуват някои места, където той е силно заложен и извън рамките му не се излиза. Такъв например е о-в Окинава, който е известен с дълголетието на своите жители. Голям процент от жителите на този японски остров доживяват до дълбоки старини, със средна продължителност на живота от 84г. за мъжете и 90г. за жените. На острова Икигай е толкова дълбоко вкоренен в съзнанието, живота и същността на жителите, че той се е превърнал във вид народопсихология и някак неосъзнато окинавците живеят в, с и чрез тази концепция.
Икигай не се проявява само с думи, с желания или поставяне на цели. За да е пълноценен, за да е истински той се сформира като пресечна точка на четири фактора, които трябва да са в съвкупност:
- страст- какво обичаш
- мисия- от какво се нуждае светът около теб
- призвание- в какво си добър
- професия- от какво можеш да печелиш
Пресечната точка на факторите образува форма, която наподобява означението за четирите посоки. Както тези четири посоки изток, запад, север, юг обхващат физическия свят, така и четирите фактора, четирите посоки на Икигай трябва да обхващат духовния, вътрешния свят на всеки човек. Едва тогава, когато бъдат покрити и четирите фактора, удовлетворени и задоволени, човек достига своя Икигай и живее в синхрон с него.
Начини за откриване на собствения Икигай
Способите за изграждане на живот по Икигай са изключително простички, но комбинирани създават една сложна плетеница от предпоставки, които да доведат до връхната точка на щастливо изживян в спокойствие и дълголетие живот. Правилата му са:
– физическа активност
– забавен темп на живот
– добри приятели
– връзка с природата
– позитивно мислене
– следване на вътрешните усещания
– спазване на вътрешния баланс
– признателност
– количество храна на 80% от осезаемите нужди
И отново, тези правила трябва да работят и да се следват в синхрон. Дори това да не се случи на 100% при всяко правило, все пак трябва да има положени усилия и човек да се развива в положителна посока при следването им.
Икигай звучи далечно, звучи екзотично, но може да пробуди у човек дълбоко скрита енергия, спотаена страст, незабелязани нужди. Не изисква много за да се следва, напротив- изисква много малко, някои простички неща. Открийте своя Икигай, открийте своето щастие, открийте своето вътрешно спокойствие, което да пренесе душевния мир навън, да го открие за света.