Всеки трети брак в България завършва с развод. В световен мащаб бройката на разводите е дори още по-голяма. Но не количеството разводи е от значение, а резултатите от тях. А те са плачевни- хиляди деца, които са разкъсвани между двамата си родители, незнаещи какво се случва в техния малък и уж стабилен свят. Именно запазването на психиката и емоционалното състояние на дете при развод, трябва да бъде най-важната задача, както на родителите, така и на съда. Защото един развод може да бъде безкрайно стресиращ и травмиращ за детето. Въпреки че не може напълно да се избегне емоционалната болка, има множество начини да се намали негативното въздействие върху детето и да се осигури подкрепа за психическото му благосъстояние. Ето някои от най-важните стъпки, които могат да помогнат за запазването на психичното и емоционално здраве на детето по време на развод.
Предоставяне на стабилност и сигурност
По време и след развода, детето трябва да се чувства сигурно и да усеща стабилност в живота си. Това е разковничето на по-лесното приемане на развода на мама и тате. Децата се чувстват по-сигурни, когато могат да разчитат на определена рутина. Това включва поддържане на дневен ред за училище, храна, сън и други важни дейности. Промените в обстановката трябва да се въвеждат постепенно, за да не се наруши усещането за сигурност. Специалистите препоръчват, ако е възможно, детето да има достъп до същото жилище или да премине в ново, което да е близо до предишното място. По този начин то няма да се чувства, като че всичко в живота му се променя. Промените в обстановката могат да бъдат изключително травмиращи за децата.
Комуникация с детето
Комуникацията е в основата на всичко! Дори в живота на възрастните комуникацията може да създава проблеми, но и да ги решава. За това в процеса на развод е много важно родителите да знаят как да комуникират със своя наследник. Те трябва да обяснят на детето какво се случва и то по начин, който е подходящ за възрастта му. Детето трябва да разбере, че разводът няма общо с него, то не е виновно, а родителите му са взели това решение поради лични причини. Важно е да се даде възможност на детето да изрази своите чувства и притеснения. Родителите трябва да слушат активно и да показват разбиране и съчувствие към емоционалните нужди на детето.
Запазване на добри отношения между родителите
От лошите взаимоотношения по време и след развода никой нищо не печели! Най-доброто, което могат да направят двама души в развод, е да запазят нормални отношения и да се държат прилично. Във връзка с това, основно и най-важно правило е, детето да не се набърква в конфликта. То не трябва да бъде излагано на конфликти между родителите, било то чрез спорове или чрез използването му като посредник. Не трябва да бъде заставяно да избира страна или да бъде натоварвано с излишна емоционална тежест. Паралелно с това, родителите трябва да поддържат отношенията, градящи се на взаимно уважение и добро възпитание, Дори и родителите да не могат да бъдат заедно, е важно да показват уважение един към друг пред детето. Когато родителите показват, че се грижат за емоционалното благополучие на детето и успяват да комуникират ефективно, това е важен модел за него.
Стабилни и положителни взаимоотношения с родителите
Всеки от родителите има равни права с другия, що се касае общуването и взаимоотношенията с детето. Разбира се, тук не се касае за случаи на насилие от единия родител или други казуси, при които провинилата се страна бива ограничена в срещите и разговорите с детето. Важно е детето да може да поддържа редовни и стабилни взаимоотношения с двамата родители. Режимът на посещения и попечителство трябва да бъде такъв, че да дава възможност на детето да запази близки отношения както с майката, така и с бащата. Родителите трябва да подкрепят детето в поддържането на позитивни и безопасни отношения с другия родител. Това включва даването на възможност за контакт, в това число телефонни разговори, видео разговори и посещения.
Психологическа подкрепа
Тогава, когато родителите не успяват да се справят сами, е задължително да получат помощ от специалист. И тук е мястото на психолога. В някои случаи е полезно детето да работи с психолог, който да му помогне да се справи с емоционалните и психологическите предизвикателства, произтичащи от развода. Психологът може да предостави безопасна среда на детето, където то да изрази своите чувства и да получи професионална подкрепа. Родителите също могат да се консултират с психолог, за да се научат как да подкрепят детето по време на развод, как да управляват собствените си емоции и да се справят със стреса.
Емоционална подкрепа и любов
Двамата души се женят и правят дете от любов и с обич. И именно обичта трябва да бъде тази, която да усмирява в процеса на развод. Ако не обичта, която някога е била между бащата и майката, то поне обичта към детето. Дори и след развода, важно е детето да се чувства обичано и прието от двамата родители. Трябва да се избягва поведение, което би могло да го накара да се чувства отхвърлено или нежелано. Членовете на семейството, като баби, дядовци, лели и чичовци, могат да играят важна роля в предоставянето на емоционална стабилност за детето. Близките могат да бъдат важен източник на подкрепа, когато родителите преминават през трудния процес на развод.
Запазване на взаимодействията със социалната среда
Понякога при развод се делят не само вещи, но и приятели, че и роднини. На принципа „на си ти куклите, дай си ми парцалите“, развеждащите се не могат да си поделят хората, които са им били близки докато са били семейство. Детето трябва да има възможност да поддържа своите социални контакти с приятели, членове на семейството, децата на приятелски семейства. Тези контакти му дават усещане за стабилност и спокойствие и са важни за неговия емоционален свят. В процеса на развод акцентът не трябва да е върху делата, подялбите, родителските права. Животът на детето трябва да продължи в режим, който да е максимално близък до семейния. Участието в училищни или спортни активности може да помогне на детето да се фокусира върху положителни аспекти от ежедневието си и да намали стреса, свързан с развода.
Насърчаване на положителни емоции и самоуспокояване
Детето трябва да получава насоки как да се справя с проблемите и емоциите, които бушуват в неговия емоционален свят. Родителите могат да научат децата на прости методи за управление на стреса и емоциите, като дълбоко дишане, рисуване, медитация или други техники, които помагат за успокояване и самоконтрол.
Запазването на психиката и емоционалното състояние на детето при развод изисква внимателно обмисляне и позитивен подход към процеса. Важно е родителите да осигурят стабилност, да комуникират открито и да дадат на детето възможността да изразява своите чувства. Подкрепата от психолог, както и запазването на положителни отношения между родителите, играят важна роля в намаляването на стреса и редуциране на риска от емоционални травми за детето. В крайна сметка, когато родителите поставят нуждите на детето на първо място и го обграждат с любов, разводът може да бъде по-лесно преодолян.