Храната, доказано, оказва влияние върху физическото и духовното здраве на човек. Не напразно се казва, че храната може да бъде и лек, и отрова. Но това не е нещо, което съвременният човек е открил. Лекуването с храна и поддържането на здрав вид с храна е познато от векове, като един от най-ярките примери за това идва от източните учения. В йога е възприето, че всяка чакра има своя храна и хранейки се с нея, човек може да постигне оптимално състояние на тялото, ума, духа и емоциите си, да се балансира и да е в хармония със себе си. Още от древността, последователите на йога принципите са вярвали, че прилагането на хранене според чакрите води до здраве, до баланс, до редуцирани нива на стрес, до духовно благоденствие. Кои са особеностите на този вид хранене и как да стимулираме своите чакри с храна?
Чакри
Седем са основните чакри в тялото на човек. Първата чакра е Коренната. Разположена в основата на гръбначния стълб, тя носи още името Муладхара. Втората чакра се намира в долната част на корема и е позната условно като секс чакра. Нарича се Свадхидтхана. Третата чакра, Слънчевата, се намира над пъпа и в йога носи името Манипура. Анахата е четвъртата чакра, позната у нас като Сърдечна. Разположена е в сърдечната област. Следващата, пета, чакра е разположена в областта на гърлото, носи името Гърлена чакра, а в оригинал се нарича Вишудха. Шестата чакра наричаме Чакра на третото око, разположена е в областта на психиката и носи името Аджна. Последната чакра е разположена над главата, позната е като Коронна или Сахасрара. С храни се свързват само 5 от седемте чакри, поради което акцентът тук ще бъдат именно те.
Основни правила
Има едно основно правило и то е да се съблюдава коя храна за коя чакра отговаря. В зависимост от моментните и конкретни нужди, приоритетно да се консумира именно храна, отговорна за чакрата, която трябва да се стимулира. Толкова просто! Разбира се, има и една уловка- трябва да се внимава за да не бъде прекомерно стимулирана дадена чакра, защото в този случай нещата могат да имат негативен ефект.
Чакра на третото око
Цветът на тази чакра е лилавият. Това е чакра на визията. За да бъде тя стимулирана, е необходимо да се консумират лилави храни като патладжани, репички, сини сливи, червено цвекло, червено грозде.
Чакра на сърцето
Позната още като чакра на любовта, тя има за свой цвят зеления. Подходящи за консумация храни свързани с нея са авокадо, зелен лук, броколи, спанак, репички, краставици или всичко в този цвят.
Чакра на секса
Пламенното оранжево е цвят на тази чакра, която се възприема като чакра на страстта. За нейната стимулация са подходящи оранжеви храни като тиква, портокали, моркови, кайсии.
Коренна чакра
Чакрата на сигурността е с червен цвят. За нея са подходящи, съответно, червени храни като диня, червени ябълки, червени сливи, червена ряпа, червена чушка.
Слънчева чакра
Тази чакра отговаря за самочувствието и жълтият е нейния цвят. За нея се препоръчва консумация на ананас, лимон, круша, дюля, жълта чушка, банани и други жълти храни.
Всеки един от тези енергийни центрове, всяка една от тези пет чакри, може да бъде стимулирана и изпълнена, когато се изчерпа или се изпита необходимост за това. Не се иска много, достатъчно е човек да се обърне към природата, нейните дарове и плодове.